Предлагаем к прочтению и осмыслению такую фразу:

СПОСОБНОСТЬ ИЗМЕНЯТЬ ПРОЦЕСС ВОСПРИЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ ИЗМЕНЕНИЕ СОДЕРЖАНИЯ

Найдите возможность мысленно сделать вот такое упражнение:

⁠В течение дня рассмотрите 3 ситуации, которые вызывают в вас негативные эмоции разного уровня интенсивности и

1. Представьте, если эта ситуация была бы диснеевским мультиком (любым! с Микки Маусом, Томом и Джерри, или любым, который вам нравится);

2. Кинокомедией! (на ваш вкус! Можно с Чарли Чаплином, а можно с Луи де Фюнесом или Пьером Ришаром... выбирайте любое);

3. Нарисованным комиксом с участием спайдермена, к примеру?

Проследите, как меняется ваше отношение к ситуации? Повторите еще раз.

И снова понаблюдайте за изменением отношения.

Количество рассматриваемых ситуаций может быть гораздо больше, чем три.

Если самостоятельно не получается изменить отношение к ситуации запишитесь на проработку к коллеге.

Для этого напишите в чате.

Задания для самостоятельной проработки.